FAQ

Bon à savoir

Questions fréquentes sur les compléments alimentaires

Quand faut-il prendre des compléments alimentaires ? Peut-on combiner différents produits et à quoi faut-il faire attention lors de leur utilisation ?

Comprendre les compléments alimentaires


Qu'est-ce que les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires destinées à compléter l'alimentation normale. Ils contiennent, par exemple, des vitamines, des minéraux ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique sous forme concentrée et sont proposés entre autres sous forme de gélules, comprimés, poudres ou liquides.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne remplacent pas une alimentation variée.

Ai-je vraiment besoin de compléments alimentaires ?

Il n'y a pas de réponse unique à la question de savoir si la prise d'un complément alimentaire est utile. Le besoin individuel peut dépendre, entre autres, de l'alimentation, de la situation de vie et des prédispositions personnelles.

Les compléments alimentaires sont destinés à compléter l'alimentation normale. En cas d'incertitude concernant vos besoins personnels, un avis professionnel est recommandé.

En savoir plus : Guide de santé

Quelle est la différence entre les compléments alimentaires et les médicaments ?

Les compléments alimentaires sont légalement des denrées alimentaires et servent à compléter l'alimentation normale. Les médicaments, en revanche, sont destinés à un usage médical et sont soumis à d'autres exigences légales.

Les compléments alimentaires ne servent pas à prévenir ou à traiter des maladies. Les allégations de santé concernant les denrées alimentaires et leurs ingrédients sont également réglementées par la loi.

En savoir plus : Allégations de santé


Prise & utilisation


Quel est le meilleur moment pour prendre des compléments alimentaires ?

Le moment de la prise, le matin ou le soir, au cours d'un repas ou à jeun, dépend du produit concerné et de sa composition.

Veuillez donc respecter les recommandations de consommation figurant sur l'emballage ou sur la page du produit Nutrexin correspondant.

Combien de temps puis-je prendre des compléments alimentaires ?

La durée pendant laquelle un complément alimentaire peut être pris dépend du produit, de sa composition, du dosage et de la situation personnelle.

Respectez les recommandations de consommation et les indications spécifiques au produit. En cas de questions sur une prise à long terme, un avis professionnel est recommandé.

Que faire si j'ai oublié une prise ?

Si une prise a été oubliée, il convient de respecter les indications spécifiques au produit et de poursuivre la prise conformément à la recommandation prévue.

La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée arbitrairement pour compenser un oubli.

Puis-je dépasser la dose journalière recommandée ?

Non. La dose journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée.

Respectez donc toujours les recommandations de consommation et les indications figurant sur l'emballage du produit Nutrexin concerné.


Combinaison & situations particulières


Puis-je combiner plusieurs produits Nutrexin ?

Lors de la combinaison de plusieurs produits Nutrexin, les compositions et les recommandations de consommation doivent être comparées. Différents produits peuvent contenir les mêmes vitamines, minéraux ou autres ingrédients.

Cela permet de savoir si certains ingrédients sont ingérés simultanément via plusieurs produits. En cas d'incertitude, un avis professionnel est recommandé.

En savoir plus : Ingrédients

Puis-je prendre des compléments alimentaires avec des médicaments ?

Des interactions peuvent survenir entre les compléments alimentaires et les médicaments. Cela peut être pertinent selon le produit, par exemple avec des vitamines, des minéraux, des substances végétales ou d'autres ingrédients.

Toute personne prenant régulièrement des médicaments doit donc demander un avis médical ou pharmaceutique avant d'utiliser un complément alimentaire et respecter les informations relatives au produit concerné.

Qu'en est-il pendant la grossesse et l'allaitement ?

Pendant la grossesse et l'allaitement, la prise de compléments alimentaires doit être évaluée individuellement. Tous les produits ou ingrédients ne sont pas adaptés de la même manière à ces étapes de la vie.

Respectez les indications du produit Nutrexin concerné et, en cas d'incertitude, demandez conseil à un professionnel de la santé ou de la pharmacie.

Les produits Nutrexin sont-ils adaptés aux enfants ?

Le fait qu'un produit Nutrexin soit adapté aux enfants dépend du produit, de sa composition et des recommandations de consommation prévues.

Respectez donc toujours les indications d'âge et les consignes spécifiques au produit. Si aucune indication claire n'est disponible, une clarification professionnelle est recommandée avant toute utilisation chez les enfants.


Ingrédients & termes


Où puis-je trouver des informations sur les ingrédients ?

La composition exacte d'un produit Nutrexin se trouve sur la page produit correspondante et sur l'emballage du produit.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les vitamines, minéraux, substances végétales, champignons vitaux et autres ingrédients individuels, vous trouverez des informations générales complémentaires dans notre aperçu des ingrédients.

En savoir plus : Ingrédients

Quelle est la différence entre les vitamines, les minéraux, les substances végétales et les champignons vitaux ?

Les vitamines et les minéraux font partie des micronutriments. Les substances végétales regroupent une multitude de substances différentes d'origine végétale présentes naturellement. Les champignons vitaux désignent différentes espèces de champignons utilisés, entre autres, comme composants de compléments alimentaires.

Vous en apprendrez davantage sur les différents groupes de substances et certains ingrédients sélectionnés dans notre aperçu des ingrédients.

En savoir plus : Ingrédients

Que signifie VNR ?

VNR signifie « Valeur Nutritionnelle de Référence ». Le VNR sert de valeur de référence pour l'apport quotidien de certaines vitamines et minéraux et permet de situer les quantités de nutriments indiquées sur les denrées alimentaires.

Si un pourcentage du VNR est indiqué pour une vitamine ou un minéral, il indique quelle part de la valeur de référence fixée est fournie par la quantité indiquée.

En savoir plus : Guide de santé

Que sont les allégations de santé (Health Claims) ?

Les allégations de santé sont des déclarations décrivant un lien entre une denrée alimentaire ou l'un de ses composants et la santé.

De telles affirmations ne peuvent pas être utilisées librement pour les denrées alimentaires. Quelles allégations de santé sont autorisées et sous quelles conditions elles peuvent être utilisées est réglementé par la loi.

En savoir plus : Allégations de santé

Que signifient des termes comme extrait, dose journalière ou quantité de référence ?

Vous rencontrerez différents termes techniques sur les emballages et les informations produits. Nous expliquons brièvement et simplement des termes tels qu'extrait, dose journalière, quantité de référence ou biodisponibilité dans notre glossaire.

En savoir plus : Glossaire Nutrexin


Nutrexin & nos produits


Comment trouver le produit Nutrexin qui me convient ?

Le produit qui convient à votre alimentation et à votre situation personnelle ne peut pas être déterminé de manière générale.

Sous « Découvrir », vous pouvez explorer les produits Nutrexin selon différents thèmes et domaines de produits. Sur les pages produits respectives, vous trouverez ensuite la composition exacte, la recommandation de consommation et d'autres informations spécifiques au produit.

En savoir plus : Découvrir Nutrexin

Où trouver la composition exacte et la recommandation de consommation d'un produit ?

Savoir pour ton bien-être

Warum wir im Herbst plötzlich Lust auf warme Gerichte bekommen

Pourquoi nous avons soudainement envie de plats chauds en automne

Dès que les jours raccourcissent et que les températures baissent, l'appétit de nombreuses personnes change également. La salade d'été croquante laisse place à la soupe au potiron, aux légumes rôtis ou à un porridge chaud. Mais pourquoi au juste ? Découvrez ici quels facteurs jouent un rôle à cet égard – et comment profiter de la saison sur le plan culinaire. Les températures plus fraîches rendent les plats chauds particulièrement agréables Lorsque les températures extérieures chutent, beaucoup de gens trouvent les plats chauds particulièrement réconfortants. Une assiette chaude tenue entre les mains, le parfum d'une soupe ou des légumes fraîchement sortis du four peuvent procurer un sentiment de chaleur et de confort, surtout lors des journées froides. Il ne s'agit pas de dire que notre corps a soudainement besoin uniquement de repas chauds en automne. C'est plutôt notre environnement au moment de manger qui change avec la saison. Après une promenade par temps frais, une soupe fumante semble souvent plus attrayante que lors d'une chaude journée d'été. Des études scientifiques suggèrent que la température ambiante et la saison peuvent influencer le comportement alimentaire. En même temps, chaque individu réagit différemment. Les habitudes, les préférences personnelles et le contexte du quotidien jouent également un rôle. À cela s'ajoute une évidence : en mangeant, nous ne percevons pas la chaleur uniquement par le goût. Avoir les mains sur un bol chaud, les arômes et la vapeur qui s'en dégage font partie intégrante de l'expérience. Surtout les jours de grand frais, un plat chaud peut ainsi devenir un petit rituel que nous associons au bien-être. L'automne apporte de nouveaux aliments dans nos assiettes L'automne marque le début de la saison du potiron, de la betterave, des légumes-racines, des variétés de choux, du poireau, des pommes et des poires. Nombre de ces aliments se prêtent particulièrement bien aux modes de préparation chauds comme la cuisson à l'eau, le braisage ou la cuisson au four. Il y a encore quelques générations, le choix des aliments dépendait beaucoup plus fortement de la saison en question. Aujourd'hui, nous trouvons certes beaucoup de produits toute l'année au supermarché, mais l'offre saisonnière continue néanmoins d'influencer ce que nous mettons dans nos assiettes. Les aliments de saison apportent en outre automatiquement de la variété en cuisine : en été, les ingrédients à l'honneur sont différents de ceux de l'automne ou de l'hiver. 🍂 L'automne dans l'assiette Le potiron, la betterave, les pommes, les poires et les légumes-racines peuvent être combinés de mille et une façons – de la soupe au plat au four en passant par un petit-déjeuner chaud. La diminution de la lumière du jour transforme notre quotidien En automne, les jours raccourcissent et nous passons souvent plus de temps à l'intérieur. La lumière du jour et notre horloge interne sont étroitement liées et influencent notamment nos cycles de sommeil, nos périodes d'activité et nos moments de repas. Des différences saisonnières ont également été observées au niveau du comportement alimentaire. L'importance de ces variations dépend toutefois de chacun. Outre la lumière et la température, les habitudes personnelles, le rythme quotidien et l'environnement social jouent par exemple un rôle. Manger, c'est aussi une question de souvenirs et d'émotions L'odeur de la cannelle, une soupe au potiron comme chez les grands-parents ou une pomme chaude au four : certains plats sont liés à des souvenirs et à des émotions. Nos préférences ne sont pas uniquement dictées par le goût. La nourriture est étroitement liée à des situations, des personnes et des expériences vécues. C'est pourquoi certains plats peuvent nous attirer davantage à une certaine période de l'année, même si nous pouvions, en théorie, les cuisiner toute l'année. Peut-être que l'automne n'a pas seulement le goût du potiron et de la cannelle, mais aussi un petit goût de nostalgie. Notre quotidien change en automne Journées plus courtes, plus de temps passé à l'intérieur, soirées douillettes et impatience à l'approche de la période de l'Avent : tout cela fait partie de l'automne pour beaucoup. Les habitudes sociales jouent également un rôle. Cuisiner ensemble, les invitations, les soirées tranquilles ou les jours de fête peuvent influencer notre menu et déterminer quand, quoi et comment nous mangeons. IDÉE DE RECETTE POUR LA SAISON Légumes rôtis colorés Un plat d'automne simple que l'on peut varier à l'infini selon la saison, les goûts et le contenu du réfrigérateur. env. 40 minutes 2–3 portions Ingrédients ½ petit potiron 2 carottes 2 petites betteraves 1 panais 1 oignon rouge 2 c. à s. d'huile d'olive Romarin ou thym Poivre et un peu de sel selon le goût Optionnel : graines de courge ou noix Préparation Préchauffer le four à 200 °C (chaleur voûte et sole). Laver les légumes, les éplucher si nécessaire et les couper en morceaux de taille similaire. Mélanger avec l'huile d'olive, les herbes et les épices. Répartir sur une plaque de cuisson et laisser rôtir environ 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient cuits et légèrement dorés. Saupoudrer de graines de courge ou de noix concassées si désiré et servir chaud. 🍃 Redonner un peu plus de place aux saisons Alors, pourquoi avons-nous plus souvent envie de plats chauds en automne ? Il n'y a pas d'explication unique. Les températures plus fraîches, les journées plus courtes, les aliments de saison, le changement de routine quotidienne et les souvenirs familiers peuvent tous jouer un rôle. Nous ne sommes pas obligés d'adapter complètement notre menu au calendrier. Pourtant, il peut être intéressant, lors des prochaines courses, de faire attention aux produits de saison – et à ce dont nous avons réellement envie quand le temps se rafraîchit. C'est peut-être là l'un des côtés agréables de l'automne : suivre le rythme des saisons, c'est aussi laisser nos plats et nos petits rituels évoluer avec elles.
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