Augen im digitalen Alltag – häufige Fragen zu Nährstoffen für die Augen

Einleitung

Digitale Bildschirme begleiten viele Menschen heute durch den gesamten Tag. Ob bei der Arbeit am Computer, beim Blick auf das Smartphone oder beim Lesen auf dem Tablet – unsere Augen sind ständig aktiv. Gleichzeitig haben sich die visuellen Anforderungen in den letzten Jahren deutlich verändert.

Viele Menschen verbringen mehrere Stunden täglich vor Bildschirmen. Auch künstliches Licht, lange Autofahrten oder intensive Lesezeiten können die Augen beanspruchen. Deshalb gewinnt die Frage an Bedeutung, wie man die Augen im Alltag bewusst unterstützen kann.

Neben regelmässigen Pausen, ausreichend Tageslicht und einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.

Welche Rolle Nährstoffe für die Augen spielen

Die Augen gehören zu den stoffwechselaktivsten Organen des Körpers. Verschiedene Nährstoffe sind an zahlreichen Prozessen beteiligt, die für die normale Funktion der Augen relevant sind.

Besonders bekannt sind bestimmte Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin. Diese natürlichen Pflanzenstoffe kommen auch im menschlichen Auge vor. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Ernährung aufgenommen werden.

Sie sind vor allem in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Brokkoli enthalten. Auch andere farbige Gemüse- und Obstsorten liefern wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe.

Darüber hinaus spielen auch verschiedene Vitamine und Spurenelemente eine Rolle. So trägt beispielsweise Vitamin C zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Obst, Gemüse, Nüssen und hochwertigen Pflanzenölen kann dazu beitragen, die Versorgung mit solchen Nährstoffen zu unterstützen.

Augen im digitalen Alltag

Die Nutzung digitaler Geräte hat die Anforderungen an unsere Augen deutlich verändert. Viele Tätigkeiten finden heute im Nahbereich statt – etwa beim Arbeiten am Laptop oder beim Lesen auf dem Smartphone.

Dabei blinzeln Menschen häufig weniger als beim Blick in die Ferne. Gleichzeitig verbringen viele Menschen weniger Zeit im Freien als früher.

Deshalb empfehlen Fachpersonen regelmässige Pausen beim Arbeiten am Bildschirm. Eine bekannte Empfehlung ist beispielsweise die 20-20-20-Regel:
Alle 20 Minuten für etwa 20 Sekunden in eine Entfernung von rund 20 Fuss (etwa 6 Meter) schauen.

Auch ausreichend Bewegung an der frischen Luft sowie eine ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, die Augen im Alltag zu unterstützen.

Nährstoffkombinationen im Fokus

Neben einzelnen Nährstoffen interessieren sich viele Menschen heute auch für Kombinationen verschiedener Inhaltsstoffe.

Einige Nahrungsergänzungsmittel kombinieren beispielsweise Carotinoide, pflanzliche Inhaltsstoffe und Mikronährstoffe in abgestimmten Rezepturen. Ziel solcher Kombinationen ist es, verschiedene ernährungsphysiologische Aspekte innerhalb einer Ergänzung zu berücksichtigen.

Augen Aktiv

NUTREXIN Triple Power Produkt mit Carotinoiden, Vitalpilzen und Mikronährstoffen – entwickelt als ernährungsphysiologische Ergänzung für Menschen, die ihre Augen im Alltag bewusst unterstützen möchten.

• Für Phasen hoher visueller Beanspruchung, z. B. bei intensiver Bildschirmarbeit, langen Lese- oder Autofahrzeiten
• Enthält Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin zur gezielten Kombination augenrelevanter Nährstoffe
• Kombiniert Vitalpilz-Extrakte mit ausgewählten Mikronährstoffen in einer abgestimmten Rezeptur
• Ergänzung im Rahmen einer bewussten Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung

Augen Aktiv vereint drei gezielt abgestimmte Bereiche innerhalb der Triple Power Formel: Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin, ausgewählte Vitalpilze sowie ergänzende Mikronährstoffe. Da Lutein und Zeaxanthin vom Körper nicht selbst gebildet werden können, werden sie über die Ernährung oder eine gezielte Ergänzung aufgenommen. Die Kombination ist darauf ausgerichtet, mehrere ernährungsphysiologische Aspekte gleichzeitig zu berücksichtigen.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Häufige Fragen zu Augen Aktiv

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.