Pour des os solides et bien plus encore

Le calcium est un nutriment essentiel pour la santé de nos os et joue également un rôle important dans de nombreuses autres parties de notre corps. Bien que le calcium soit souvent associé aux produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt, il existe également une multitude de sources végétales riches en ce minéral.

Le calcium est un minéral qui joue un rôle essentiel dans différentes fonctions de notre corps. C'est le minéral le plus abondant dans notre corps et il joue un rôle clé dans la santé des os. Notre corps ne peut pas produire lui-même de calcium, nous devons donc en consommer via l'alimentation. Il est important d'en consommer suffisamment pour fournir la quantité nécessaire aux différentes fonctions de l'organisme.

Le calcium n'est pas seulement important pour la santé de nos os, il joue également un rôle crucial dans d'autres fonctions de l'organisme. Il participe à la contraction musculaire, y compris celle du muscle cardiaque, et soutient la transmission des signaux nerveux dans le corps. Il permet l'activation de facteurs qui contribuent à la formation de caillots sanguins. Il participe également à la régulation de la pression artérielle et contribue au maintien d'un rythme cardiaque sain.

Une carence en calcium peut entraîner différents problèmes de santé. Les symptômes d'une carence en calcium comprennent des crampes musculaires, des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds, de la fatigue, de l'irritabilité et une plus grande vulnérabilité aux fractures. Une carence en calcium à long terme peut entraîner l'ostéoporose, une maladie dans laquelle les os deviennent fragiles et le risque de fractures est accru. Il est important de détecter une carence à un stade précoce et de prendre des mesures pour la compenser.

Bien que les sources de calcium soient souvent associées aux produits laitiers (par exemple le fromage, le yaourt et le lait), il existe également de nombreux aliments végétaux riches en ce minéral. Les meilleures sources végétales de calcium sont les légumes à feuilles vertes comme le brocoli, le chou vert et les épinards, ainsi que les amandes, les graines de sésame, les graines de chia et le tofu. Il est utile d'avoir une alimentation équilibrée comprenant une variété d'aliments pour s'assurer de consommer suffisamment de calcium provenant de différentes sources.

Pour quels troubles une supplémentation récurrente avec une préparation à base de calcium est-elle recommandée ?

• En cas de besoins accrus ou de déficit en calcium dans l'organisme (p. ex. : ostéoporose, sportifs, grossesse et allaitement)
• Soutient les réactions allergiques (rhume des foins, allergies, démangeaisons)

Préparation de calcium avec du calcium naturel issu de l'algue rouge

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