La fameuse "vitamine du soleil 

Vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et du bien-être. Du soutien à la santé des os et des dents au renforcement du système immunitaire, cette vitamine unique offre une multitude de bienfaits.

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui se présente sous différentes formes. Les deux formes principales sont la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). La vitamine D2 se trouve principalement dans les aliments d'origine végétale comme les champignons, tandis que la vitamine D3 se trouve dans les produits d'origine animale, mais peut également être synthétisée par l'exposition de la peau à la lumière du soleil.

La fameuse "vitamine du soleil" joue un rôle crucial dans le maintien de la santé. Elle joue en effet un rôle important dans la régulation de la sérotonine, un messager cérébral, et influence l'utilisation de la dopamine et la synthèse de la noradrénaline. Tous ces messagers ont une influence sur l'humeur et l'état psychique. La précieuse vitamine D a en outre d'autres fonctions indispensables. Elle contribue par exemple à l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin et favorise leur intégration dans les os. Ceci est particulièrement important pour la croissance et le maintien d'os et de dents sains. En outre, la vitamine D influence également d'autres processus dans le corps, comme la régulation du système immunitaire et le fonctionnement des muscles et des nerfs. Elle peut également aider à prévenir la dépression et à améliorer l'humeur.

La principale source de vitamine D est le soleil. Lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets B (UVB), elle produit de la vitamine D3. La quantité de vitamine D3 produite par le corps dépend de différents facteurs, tels que la saison, la situation géographique, la pigmentation de la peau et la durée d'exposition au soleil. Dans le monde d'aujourd'hui où tout va très vite, beaucoup d'entre nous passent la plupart de leur temps à l'intérieur, ce qui peut avoir un impact considérable sur notre taux de vitamine D. Comme nous recevons si peu de lumière du soleil, notre corps lutte pour produire suffisamment de cette vitamine essentielle. C'est là qu'interviennent les sources alimentaires et les compléments alimentaires pour combler le manque et garantir un apport suffisant en vitamine D.

Une carence en vitamine D peut entraîner une multitude de symptômes. Les signes les plus courants sont la fatigue, la faiblesse musculaire, les sautes d'humeur, les infections récurrentes et une diminution de la densité osseuse. Chez les enfants, une carence grave en vitamine D peut entraîner le rachitisme, une maladie qui provoque des déformations osseuses et un retard de croissance.

Pour quels troubles une supplémentation en vitamine D est-elle recommandée ?

• Pendant les mois d'hiver, lorsque l'ensoleillement est réduit.
• En cas de fatigue constante et d'épuisement
• En cas de dépression hivernale
• En cas de sensibilité aux infections
• En cas de chute accrue des cheveux

Végétalien, extrait d'une algue

NUTREXIN Vitamin D Power contient de la vitamine D3 extraite d'algues et est donc végétalienne. La base du produit est l'huile MCT, qui entraîne une biodisponibilité immédiate. L'ajout d'huile de coco bio lui confère en outre un goût agréable. La préparation est exempte de gluten et de fructose. De ce fait, la préparation convient également aux personnes allergiques et aux personnes suivant une alimentation diététique.