Vitamin D ist ein essenzieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens spielt. Von der Unterstützung gesunder Knochen und Zähne bis zur Stärkung des Immunsystems bietet dieses einzigartige Vitamin eine Vielzahl von Vorteilen.
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in verschiedenen Formen vorkommt. Die beiden wichtigsten Formen sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D2 findet sich hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Pilzen, während Vitamin D3 in tierischen Produkten vorkommt, aber auch durch die Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut synthetisiert werden kann.
Das berühmte «Sonnenvitamin» spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit. Es spielt nämlich eine wichtige Rolle in der Regulation des Hirnbotenstoffes Serotonin und beeinflusst die Verwertung von Dopamin und die Synthese von Noradrenalin. Alle diese Botenstoffe haben einen Einfluss auf die Stimmung und psychische Verfassung. Das wertvolle Vitamin D hat zudem weitere unerlässliche Funktionen. So trägt es beispielsweise zur Aufnahme von Calcium und Phosphor im Darm bei und fördert deren Einbau in die Knochen. Dies ist besonders wichtig für das Wachstum und die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne. Darüber hinaus beeinflusst Vitamin D auch andere Prozesse im Körper, wie z. B. die Regulation des Immunsystems und die Funktion von Muskeln und Nerven. Es kann auch bei der Vorbeugung von Depressionen und der Verbesserung der Stimmung helfen.
Die Hauptquelle für Vitamin D ist die Sonne. Wenn die Haut ultravioletten B (UVB)-Strahlen ausgesetzt wird, produziert sie Vitamin D3. Die Menge an Vitamin D3, die der Körper produziert, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. der Jahreszeit, der geografischen Lage, der Hautpigmentierung und der Expositionsdauer gegenüber der Sonne. In der heutigen schnelllebigen Welt verbringen viele von uns die meiste Zeit drinnen, was sich erheblich auf unseren Vitamin-D-Spiegel auswirken kann. Da wir so wenig Sonnenlicht bekommen, kämpft unser Körper damit, ausreichend von diesem wichtigen Vitamin herzustellen. Hier kommen Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, um die Lücke zu schliessen und eine ausreichende Vitamin-D-Aufnahme zu gewährleisten.
Ein Mangel an Vitamin D kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Zu den häufigsten Anzeichen gehören Müdigkeit, Muskelschwäche, Stimmungsschwankungen, wiederkehrende Infektionen und eine verringerte Knochendichte. Bei Kindern kann ein schwerer Vitamin-D-Mangel zu Rachitis führen, einer Erkrankung, die zu Knochenverformungen und Wachstumsstörungen führt.
Bei welchen Beschwerden wird eine Supplementierung mit einem Vitamin-D-Präparat empfohlen?
- In den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung abgeschwächt ist
- Bei ständiger Müdigkeit und Erschöpfung
- Bei einer Winterdepression
- Bei Infektanfälligkeit
- Bei vermehrtem Haarausfall
Vegan aus der Alge gewonnen
NUTREXIN Vitamin D Power enthält Vitamin D3, welches aus der Alge gewonnen wird, und somit vegan ist. Die Basis des Produktes bildet MCT-Öl, welches eine sofortige Bioverfügbarkeit bewirkt. Die Beigabe von Bio-Kokosöl sorgt zudem für einen angenehmen Geschmack. Das Präparat ist frei von Gluten und Fructose. Dadurch eignet sich das Präparat auch für Allergiker und bei diätischer Ernährung.
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